适合初学者的基础训练，帮助建立良好运动习惯。
帮助孕妇维持健康体态，缓解孕期不适。
培养幼儿运动兴趣，提高协调性和基础体能。
增强心肺耐力，提高灵活度和协调性。
专为老年人设计，提高平衡能力和下肢力量。
针对户外登山爱好者提供专项体能训练。
